Yogaschule Tübingen

Was ist Yoga?

Yoga ist ein bewährter, Jahrtausende alter, indischer Weg zur umfassenden Gesunderhaltung, bewussteren Lebensführung und Selbsterkenntnis des Menschen.

Yoga ist
- ein angemessener Work-Out für den Körper,
- ein Work-In für den Geist
- eine Hinführung zum klaren, toleranten Denken
und Handeln.

Yoga ist weder an eine Religion gebunden noch setzt sie vegetarische Ernährung voraus.

Was ist Hatha-Yoga?

„Hatha-Yoga“ ist ursprünglich die Bezeichnung für einen philosophischen Ansatz, wird aber seit einiger Zeit im Westen (vor allem von den Krankenkassen) als Definition für den körperorientierten Yoga-Weg, wie er im Westen meistens gelehrt wird, benutzt.

Was umfasst Yoga?

Zum Yoga gehören Körperhaltungen und -bewegungen (Asanas), Übungen zur Entwicklung und Vertiefung der Atmung (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Meditation.
Der Körper wird bewusster wahrgenommen, gekräftigt, beweglich gehalten und Stress abgebaut. So wächst allmählich die Fähigkeit, im Alltag bewusster und gelassener zu reagieren.

Wie wird Yoga an der Yogaschule Tübingen unterrichtet?

Die „Yogaschule Tübingen“ vertritt einen integrativen, an den Übenden orientierten, wirbelsäulengerechten Stil, der an den heutigen Menschen und dessen Bedürfnissen ausgerichtet ist. Diese Übungspraxis gibt verschiedene Stufen vor, so dass jede/r seinen /ihren Fähigkeiten entsprechend üben kann. Die akrobatische Form von Yoga ist nicht unser Ziel.

Wer profitiert von Yoga?

Yoga ist für Menschen jeden Alters möglich und bereichernd. Besonders ideal ist er für Menschen, die z.B. sitzende Berufstätigkeiten ausführen, Stressbelastungen haben und etwas zu ihrer Gesunderhaltung beitragen möchten. Aus diesem Grund werden Yogakurse auch von den Krankenkassen empfohlen und gefördert.

Wann ist Yoga nicht ideal?

Bei ernsthaften Krankheiten (z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheiben-Leiden, etc.) sollte ärztlicher Rat eingeholt und vor Beginn des Kurses Rücksprache mit der Kursleitung gehalten werden.