Yogaschule Tübingen

Audio-CDs, Manual und Indrarolle

Yoga Manual

Alle verfügbaren Unterrichtsmaterialien können per Mail angefragt werden bei: wiltschek@gmx.de

Indrajala-Yoga. Manual zur Yogapraxis
der Yogaschule Tübingen

mit über 500 Kalika-Figuren, ca. 250 Seiten, handliches Format 17x24, in Spiralbindung, lieferbar


Audio-CDs von I. Wiltschek und H. Hoenen für das tägliche Üben

  • Standkraft und innere Ausrichtung

(2007)  Text von I. Wiltschek, 63 Min. Yoga-Praxis
im Liegen, Stehen u. Sitzen, lieferbar

  • angenehm liegen - stabil und frei aufrecht stehen

(2007) Text von H. Hoenen, 51 Min. entspannende Feldenkrais-Praxis, lieferbar

Audio-CDs von I. Wiltschek 1992 - 1995

  • Gelassenheit durch Yoga (1995)    Text: I. Wiltschek   

38 Min. ruhige Übungen im Liegen (Abendpraxis), vergriffen

  • Lebenskraft durch Yoga (1995)    Text: I. Wiltschek

38 Min. anregende Übungen (Morgenpraxis), vergriffen

  • Harmonie durch Yoga (1992)    Text: I. Wiltschek / Musik: T. Geiger

52 Min. klassisch bewährte Reihe mit Entspannung und incl. Musikmediation, vergriffen

Die Indra-Rolle

Indrarolle SitzenDie Indra-Rolle wurde von Ingrid Wiltschek und Helga Hoenen für den Einsatz in ihren Yoga- und Feldenkrais-Kursen entwickelt. Sie ist handlich und leicht und etwas schmaler und fester als eine herkömmliche Nackenrolle.
Die Füllung besteht aus den Naturmaterialien Wolle und Latex. Dadurch ist sie wärmeisolierend und besonders angenehm im Gebrauch. Ihre federnden und druckelastischen Eigenschaften haben zugleich entspannende und belebende Wirkungen und fördern die Beweglichkeit. Zur Indra-Rolle gehört ein Gurt, mit dem die Rolle senkrecht an einer Stuhllehne befestigt werden kann.
Die Indra-Rolle kann auf vielfältige Weise eingesetzt werden, je nachdem, ob Sie sich gerade entspannen möchten, Unterstützung suchen für das Sitzen auf dem Boden oder Stuhl oder ob Sie die Rolle zur Belebung bestimmter Körperpartien nutzen möchten.

Bezugsquelle: Die Indra-Rolle wird von der Firma Bausinger www.bausinger.de hergestellt und vertrieben.

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