Yogaschule Tübingen

Indrajala Yoga®

achtsam, fließend, individuell

- damit kann unsere Hatha-Yoga-Übungsweise und Lebensphilosophie mit wenigen Worten beschrieben werden.

 

Achtsam üben und leben bedeutet, mit unserer Aufmerksamkeit bei allem zu sein, was wir tun. Es ist eine Fähigkeit, die wir entwickeln können, indem wir Bewegungen und Veränderungen ebenso wie auch das Inne-Halten und Still-Werden so bewusst wie möglich ausführen oder zulassen und auf die Botschaften unseres Körpers und Geistes achten. So können wir uns selbst, unserem ganzen Leben und anderen Lebewesen mit mehr wohlwollender Zuwendung, Verständnis und Liebe begegnen.

 

Fließend, im Fluss sein, Neues zulassen

- das kennzeichnet sowohl unsere Yogapraxis, in der viele Bewegungen fließend ausgeführt werden, als auch unsere Einstellung dem Leben gegenüber, das sich ständig verändert und Umdenken und Flexibilität von uns fordert.

 

Individuell üben bedeutet, die Praxis ist an den Voraussetzungen und Bedürfnissen der Lernenden orientiert. Viele Variationen und ein schrittweises Hinführen zu Haltungen und Bewegungsabläufen ermöglichen und erleichtern das.

 Der Indrajala Yoga - alles ist miteinander verbunden und vernetzt

Indrajāla ist das "Netz des vedischen Gottes Indra", das er nachts als funkelnden Sternenhimmel über das Firmament ausbreitet, damit die Menschen Licht und Orientierung haben. In der Avatamsaka-Sutra wird beschrieben, dass alle Sterne wie Juwelen geschliffen sind und sich unendlich oft in allen anderen Sternen widerspiegeln.

Indra war in der vedischen Zeit Indiens - vergleichbar mit dem griechischen Gott Zeus – der oberste König der Götter und damit auch Gott des gesamten Universums. Dieser Name wurde Ingrid Wiltschek bereits vor vielen Jahren von indischen Brahmanen als spiritueller Name gegeben - verbunden mit dem Auftrag, den Yoga an andere Menschen weiterzugeben.

Jāla bedeutet Netz, Wasser und Zauber.

 

Indrajāla ist eine Metapher für die gegenseitige Verbundenheit von allem, wie sie mit dem Mantra "indrajala idam sarvam" (s.o.) aus dem Vijnana Bhairava Tantra beschrieben wird. Es drückt aus, dass alles auf zauberhafte Weise miteinander verwoben und vernetzt ist, der Kosmos, die gesamte Erde, alle Menschen und Wesen.

Dieser Begriff  entspricht unserer Lebensphilosophie und unserer Yogapraxis, in die westliche Gedanken, Erkenntnisse und Methoden der Körperarbeit ergänzend mit einfließen. Im Indrajala Yoga sind sie zu einem harmonischen Ganzen verwoben.

Das Indrajala-Yoga-Manual

für Yoga-Übende, -Auszubildende und -Lehrende

Das praxisorientierte Yoga-Manual von Ingrid Wiltschek und Helga Hoenen beschreibt das kreative Zusammenspiel von Yoga mit westlichen Formen der Achtsamkeitspraxis und dokumentiert unsere langjährige Arbeit. Es ist in drei  Teilen als Unterrichtsmaterial erhältlich (s.a. "Veröffentlichungen").

Die Kalika-Figuren und Kalika-Mudras

wurden in zeitintensiver Handarbeit speziell für das Indrajala-Manual gezeichnet und digitalisiert. Die etwas abstrahierten und in den Gelenken gerundeten Figuren spiegeln unsere besondere Praxis wider, in der es vor allem um den Fluss der Energie geht.

Zur Zeit liegen etwa 500 fertige Figuren und Mudras vor; diese sind ab Herbst 2017 für den Eigenbedarf beziehbar.

 

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