Yoga oder Hatha-Yoga?

Was ist Yoga?

Yoga ist ein bewährter, indischer Weg

zur umfassenden Gesunderhaltung,

bewussteren Lebensführung

und Selbsterkenntnis des Menschen.

Zum Yoga gehören Körperhaltungen

und Körperbewegungen (Asana),

Übungen zur Entwicklung und Vertiefung der Atmung (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie kürzere Meditationen.

Der Körper wird bewusster wahrgenommen,

gekräftigt, geschmeidig gehalten und Stress abgebaut.

So wächst allmählich die Fähigkeit,

im Alltag bewusster und gelassener zu reagieren.

Yoga ist für Menschen jeden Alters und Geschlechts

möglich und bereichernd.

Besonders wertvoll ist er für Menschen,

die z.B. sitzende Berufstätigkeiten ausüben,

Stressbelastungen haben und sich

gesund und fit halten möchten.

Bei uns ist Yoga weder an eine Religion gebunden,

noch setzt sie vegetarische Ernährung voraus.

„Hatha-Yoga“ war ursprünglich die Bezeichnung

für eine indische Yogaphilosophie.

Heute wird dieser Begriff im Westen

vor allem für den körperorientierten Yoga-Weg benutzt.

Er wurde von Ingrid Wiltschek in langjähriger Praxis

entwickelt und integriert westliche Elemente der Körperarbeit,

soweit sie das traditionelle Yoga-Programm

sinnvoll ergänzen. Mehr dazu lesen...

Der Indrajala-Yoga ist ein geschütztes Markenzeichen.

Er kann in unseren Seminaren erlernt werden

und wird auch an anderen Yogaschulen unterrichtet.

Bei ernsthaften Krankheiten (z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen,

Bandscheiben-Leiden, etc.) sollte ärztlicher Rat eingeholt

und vor Beginn des Kurses Rücksprache

mit der Kursleitung gehalten werden.